在东赢，这几年大家都日子过的都比较......，大家自己肯定也都有感觉昊天优配，就不用做多说。
这边在2019年达到顶峰后，开始出现了抛物线的趋势。
加上2020-2022三年的口罩，更是进入了周期期间。
虽然口罩过去了，转换了版本，但问题是既然已经进入了周期，那么就算口罩过去了，也没有好起来！
周期下行，各行各业都拉，之前热门的D产熄火，金R式微，教培和游戏业重锤，就连互联网行业都开始了，许多大厂都开始让员工赶紧毕业，35以上就输送人才，降低成本保命。
其他行业那就更冰火双煎，种地的农业不用说了，忙活一年，可能种子农药化肥雇机器的本都回不来；生产加工关了很多厂了，没什么附加值，开不出高薪水，进厂打螺丝挣不到，还各种压zha，加班，况且就这，现在都不要35以上的。
商业服务业，就看看街上小微企业和商铺，看看消失了多少就知道了，水电房租人工都挣不出来，小微企业和夫妻店以及各种商铺，看看街上或者商场里，都是一茬茬的换。
上班的社chu也不好干，世界就是个大草台班子，无意义的996，内耗，老板的大饼鸡汤，为了生存只能熬，没有幸福和存在感，更挣不到。
展开剩余92%灵活就业，就是铁人三项快递外卖网约车，吉祥三宝保安保姆保洁以及创业三部剧自媒体直播带货摆地摊都不好干，入行的人越来越多，卷出天际，单价越来越低，从业者越来越多也挣不到钱。
那些上岸的，就是什么猿，什么事业bian，什么G企，现在也都开始降薪，清退不带编的。
年轻人一毕业就等于家里蹲了，没什么好的坑，萝卜也没地方放！
这几年大搞文旅，可是各地都很同质化，除了个别地方，其他地方都是自娱自乐。
搞的大家都是冰火双煎的，那么作为一个普通人，该如何面对和度过下行期？
有周期，有繁荣就会有萧条，不要以为会一辈子活在盛世。从历史上看，这都是非常小的概率的事件。最著名的历史上的文景之治，那也只有43年而已。
几千年的历史，49后，除了80-00，最后到12，其实大部分时间都是垃圾时间，也就是反复折腾。
现在的绝大多数人，其实是习惯了过去40年，高增长的环境与行为，整整一代人，都没有应对开始萧条的经验，所以不少人懵懂了，甚至稀里糊涂，日子过得就支离破碎，一地鸡毛。
要知道生活最大的风险，不是动荡本身，而是延续过往的思考与行为逻辑。
说白了就是路径依赖。
那么作为普通人，该如何度过呢？
首先要正确认知和评估周期时间长度和烈度。隔壁小日子，在上世纪在人口老龄与D产泡沫破灭的双重打击出现以后，差不多用了30年，才从坑里爬出来。
这边弹性比小日子大得多，所以应该不会简单重复隔壁小日子的路径，但这三十多年来，人口红利与投Z拉动相关的那些“果实”，的确现在已被被摘完了。
当前这个周期，其实不是某个周期问题，也不是某个领域问题，而是全局性的。
作为资源和安全保障，本就不够多的普通人，哪怕去高估下行期的长度与烈度，也绝不要低估。
那么普通人怎办呢？
首先是心态，反正你在已经这样了，就放下素质道DE和责任感。
还没有婚恋的年轻人，要看清现实，别被世俗禁锢，别看宏大叙事，做好自己的人生规划，根据自己的实际情况决定要不要婚恋，努力无法跃迁，那就直接躺。
随便干点什么，挣到能活下去的就好，别那么辛苦，更别自我感动，当前这个状况，不是一个人的问题，严冬的时候就需要蛰伏。
中年人同样如此，有老婆孩子，奋斗就是给他们的，实在扛不住了，那就休息休息，也别太有责任感。
给孩子老婆挣到饭钱就可以了，其他的不要想了，跃迁，豪宅，豪车，升职加薪，先放放吧！
出门在外，对于自己的安全一定要上心，远离人多嘈杂的地方，对人都客气点，谁知道他是不是处在爆发的临界点？
提前感知预防注意可能存在的风险和人，没事别在外边乱溜达，忙完了就回家，多看看学学安全知识。毕竟自己的安全只有自己能完全负责！
建议大家尽量不要花费自己之前的储蓄。
如果没储蓄更应该缩减开支储蓄，寒冬开始了，这是一个长周期，不是说这一两年就会过去，可能5年，也可能10年。
每个人都应该为将来考虑一下，有一定的储蓄应对，保证1-2年的存款或等价物。
接下来是抉择，忍耐也要活着，千万别扯宏大叙事，殚精竭虑去赚钱，不要让自己和自己的家人陷入贫困。
总说苦难会让人更为强大。实际上大部分人，被苦难磨得不成样子，懦弱、保守。能吃苦是吧昊天优配，那就多吃点。
其次工作上别任性，别裸辞。996也好，896也罢，大环境下没人容易。一份工作，是基本生活保障的兜底，也是维持绝大部分活力所需要的清醒。
不到万不得已，不要去创业。实在想要尝试，那就试试轻模式，最好不需要费用投入的生意，比如做网红，自媒体。
产配置上保守，别买F，别上杠杆，别D款，别轻易消费。如果想理财，那就定投能代表人类进化方向的科技类指数，或配置到长久期、低波动的类固定收益品种。
万一混得好了，关起门来偷着乐，外卖快递滴滴都客气点，混得不好就看看必自己更不好的，找找平衡，同时也找找平替，人喝汽水你喝水人吃冰棍你吃冰，一样解决问题。
别焦虑，对身体健康不好，也容易手忙脚乱失去思考能力，这时候做出的策略就容易出问题。
然后心态还要摆正，可以对世界绝望，不能对自己绝望，因为既然来到这个世界上，那就要好好的过完自己一生，没什么是不能过去的。
要知道除了命，其实一切都是空的。财富，事业，理想都是空的，甚至父母妻儿家人亲朋，在极端状态下，那也是空的。
实在觉得走不下去了，大可以把所有通讯方式都给注销，造成“已经走了”的假象，换个远点的地方，随便干点什么，摆烂呗。
等慢慢走出来了，再重新做回自己就是了，要知道当你有钱了，功成名就了，之前的不堪，也就变成苦难传奇了。
自有大儒为我辩经。你看之前杰克马被人无视，麻花藤装女人陪人聊天，百度李住过地下室，现在不都成了传说吗！
真的没有过不去的坎，大不了被起诉，上个HEI名单，最差也就是上街要个饭，或者去爬犁子踩个缝纫机，还能怎么样？
最穷不过要饭，不死总会过去！
所以哈。放下助人情节，尊重他人命运，放下道德素质，享受飞驰人生。
少问自己为什么，多问别人凭什么。
最后给些建议
做好相关物资储备
虽然不是口罩时期，但是家庭物资储备应该继续保持，因为谁也不知道会出什么事情，所以家里必备的物资和药品等，就是必不可少的。
例如常备药和家里生活物资等，缺一不可。无外乎酒精、84消毒液等。而药品，其实就是日常储备的防控药品，例如消炎的药、退烧药、止咳平喘的药，尽量储备一些吧。以防不时之需。
老话说有备无患，万一有情况，也可以不至于手足无措。储备的话，就按照家里的人口数，预备三四个疗程的，而且药品一般保质期长，可以储存。
家庭物资要做好储备
家庭日常用品也要建立储备。想想之前口罩，静态在家，没有生活物资是窘迫的。
虽然现在过去了，但当前时代不确定性，无法预知会不会出现突然的特殊的状态，而且有这个习惯，有助于提升家庭对抗风险的能力。
其实主要就是食物和应急物资，因为服装鞋帽之类的。
就是米面粮油、肉蛋奶鱼、蔬菜水果，以及一些特殊的耗品，家里有婴幼儿就需要奶粉、尿不湿等，家里有宠物的就需要有宠粮和宠物用品，有烟酒嗜好的人，这时候就别讨论影响健康乐，如果没有，那简直是一种煎熬。
米面粮油之类的主食，可以储存，要准备两三个月的，肉蛋奶鱼这东西冷冻冷藏，要准备半个月到一个月的，放冰箱，可以尝试在家种菜。
蔬菜水果有条件的可以再买个冰箱，储存一个月的，没条件的也尽量储存一个星期的，这里有个小技巧，储存一些，每天都买新的，新旧搭配，保证无论什么时候都有一个星期的蔬菜水果，不至于出问题。
有孩子的储备婴幼儿用品，有宠物储备宠品，有烟酒嗜好的可以适当存些，烟酒也便于保存，保质期长。有慢性基础病的，例如高血压糖尿病之类的，适当储备一些药品。
锻炼身体，健康才是本钱
强大免疫力可以让自己少受些痛苦。
免疫力来自于良好的营养、充足的运动和舒缓的情绪。适当的运动是增强免疫力的领头羊。
天气特别热或者特别冷，不适合外出或者去健身房，可以利用身边条件抓紧锻炼。
在家做仰卧起坐俯卧撑举哑铃，下楼在小区里慢跑几圈，有了运动，就能有更好的健康。
抽烟喝酒的完全戒掉不现实，那就减少一些，吃饭少油少盐少糖少热，注意营养均衡，少吃外卖，尽量自己做
戒掉熬夜不现实，那就提升睡眠质量，尽量稍微多睡一会。
每个人是自己健康的第一责任人，抓紧一切时间，利用身边条件，保持适当的运动。
学会储蓄
这个重中之重，许多人的工作或者生意收到影响，收入也下降，甚至许多人没了工作，关了生意。
虽然没了收入，但是日常开支并没有减少，无论是房D车D，还是日常的水电暖气网的开支，孩子的学费，父母的养老，都是每日必不可少的开支。
许多人因此背上了zhai务，口罩前就有超前和透支消费习惯的，更是苦不堪言。
储蓄的作用就出来了，储蓄是对抗不确定风险最大底气。面对突发情况的时候，可以更加从容。
从现在起，养成储蓄的习惯。看看我们父母那一辈，从小勤俭节约，大多有储蓄的习惯。就算一些收入不高的老人，大多也能拿出一笔积蓄应对不时之需，现在大多数年轻人却没有储蓄。
养成储蓄的习惯，每个月无论收入多少，都拿出一部分储蓄。哪怕很少，哪怕只有几百块钱，也要有。
储蓄不是为了炫耀，而是为了让面对风险的时候，增加抗风险的底气。
提升生活技能
生活技能越来越重要。不会做饭，只能点外卖，不健康还多花钱，要么就泡面，没有营养。
家里一些东西出现问题自己不能处理，家具家电坏了不维修，只能花钱请人。
现代人安逸的生活条件和快节奏生活，但一旦面临特殊情况，就难受了。应该学习一下各种生活技能，提升生活质量。
基础的烹饪。简单的维修。人际关系和谐。安排日程等，无论什么技能都是一种进步！
不是为了证明什么，是为了让自己生活得更好。尤其是时代下行期间，更是如此。
舒缓情绪，合理释放
这几年大家都有情绪。有情绪正常，但是问题不是个人能解决的，如果情绪长期堆积，对自身体健康有影响。
一旦身体因为长期积蓄情绪产生病变，伤心的还是亲友。应该学会舒缓情绪，释放不良状态。
方法有很多，看看书，听音乐，打游戏，甚至喝点酒抽支烟，都是可以舒缓情绪。
学会开源，优化收入渠道
下行期间什么重要？收入，既然本职受到影响既成事实了，那么苦恼不如解决问题，学会开源，学点技能增加收入，优化渠道。
无论是线下的外卖、快递、网约车还是线上的自媒体、设计接单、直播带货等，都可以作为兼职，增加一下收入，丰富收入渠道结构的好方法。
不用太累太辛苦，控制好节奏，这些兼职都能增加一些收入，也不至于突然失业没了收入影响的时候手足无措。
成年人最大的自律，就是努力提高收入！
明确目标，并且不放弃对未来的期望
每个人都有自己要追求的，只要不损害他人无所谓对错，要清晰地知道，自己追求的是什么，为了得到想要的能付出什么交换。
清晰地知道自己想要什么，在未来的日子里，在这个年终岁末里，让自己过得更好。
面对和适应变化，随时调整，未来的路上会活得更好。
心态上放平和，啥都别往心里去，长远的看，一切都不是什么事，没必要较劲，尽力了就行。
你说情绪价值，成年人的世界没有脸面，只有利益，千万别把自己玩进去。
愿每个人都能生活的幸福轻松一些！昊天优配
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